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オレンジチキン

オレンジチキン

alexderycz
オレンジの爽やかなかんじとアジアンな味がとっても合うー😊👍大豆ミートは準備がいるけど、調理が楽。周りがカリッとなってきたら食べ頃です💪

Ingredients
  

🥣

  • 2 カップ 乾燥大豆ミート
  • 2 大さじ 酒/白ワイン
  • 1/4 小さじ
  • 2 cm 生姜
  • 1 ニンニク
  • 1/4 カップ タピオカスターチ 片栗粉もOK

🍊

  • 1/2 カップ オレンジジュース
  • 3 大さじ 醤油
  • 2 大さじ お酢
  • 2 小さじ ココナッツシュガー その他の砂糖もOK
  • 2 cm 生姜
  • 1 ニンニク
  • 1/2 小さじ チリフレーク

とろみ

  • 1 タピオカスターチ 片栗粉もOK
  • 2 大さじ

Instructions
 

  • 大豆ミートはお湯に10分入れて柔らかくする
  • 水が透明になるまで洗ってしっかり絞る
  • 塩、生姜、にんにくと酒を混ぜてソイミートにかける
  • タピオカスターチでコーティングして揚げる
  • ソースの材料をフライパンで5分温める
  • とろみをつける

カテゴリー: Uncategorized

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