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フムス

フムス

alexderycz
ひよこ豆のペーストフムスは実はすごく簡単で、プロテイン豊富で、めちゃくちゃ美味しい😁✌️ディップにして使ってみて🥰

Ingredients
  

🥣

  • 200 g ひよこ豆
  • 1 ローストガーリック 生のニンニクの場合は1/2かけら
  • 1/2 レモン
  • 1 小さじ クミン
  • 1 つまみ
  • 1 大さじ ねりごま
  • 2 大さじ オリーブオイル
  • 1/4 カップ ひよこ豆の汁

🔝

  • オリーブオイル
  • オリーブ
  • レモンの皮
  • チリ

カテゴリー: Uncategorized

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